Mehr Gesundheit und Lebensfreude.

 – Lerne aus der Mitte zu Leben-.

Asanas (Körperübung) schenken gleichermaßen Beweglichkeit, Kraft, Entspannung und Ruhe für Bänder, Sehnen, Muskulatur

und Bindegewebe.

Sich auf die Übung bewusst einlassen.  Die Atmung wahrnehmen. Loslassen und Achtsam hinein spüren. Gedankenstille entwickeln  lassen.

Körperübungen zentrieren uns, klären und beruhigen Körper, Geist, Seele und unser  Energiesystem. Selbstheilungskräfte werden  aktiviert,  Schmerzkörper und Stimmungsstörungen harmonisiert. 

Durch das regelmäßige Üben entsteht mehr Gelassenheit in fordernden Zeiten, besser Umgang mit Druck und Stress, dadurch mehr Gesundheit und Lebensfreude in unserer schnelllebigen Zeit.

Freue mich auf Euer kommen.

Irmgard Braun
Übungsleiter Prävention – Pluspunkt Gesundheit
Sportprävention- , Gesundheits- und Entspannungstrainerin
Sport- und Fußreflexzonenmasseurin, Energetikerin