Für Männer und Frauen jedes Alters

- Freude an der Bewegung mit schwungvoller Musik -

Mit einfachen Schrittkombinationen  bringen wir Herz- und Kreislauf in Schwung. Die Fettverbrennung wird angekurbelt.
Anschließend werden intensiv die Muskelgruppen, Bein, Po und Bauch  und  Rücken trainiert, was auch zu einem stabilen Rücken und guter Körperhaltung führt.
Für eine abwechslungsreiche Stunde sorgen die verschiedenen Kleingeräte wie z.B. Gymnastikball, Brasils®, Thera-Band®, Stöcke, Blackroll® ect.
Ausklingen lassen wir die Stunde mit Dehnungsübungen, was den Körper in ein angenehmes Wohlgefühl bringt.

Freue mich auf Euer kommen.

Irmgard Braun
Übungsleiter Pluspunkt - Gesundheit
Sportprävention- , Gesundheits- und Entspannungstrainerin
Sport- und Fußreflexzonenmasseurin